CHAD : Marcher ensemble pour la prévention du suicide

Chaque année, au mois de novembre, la communauté CrossFit à travers le monde se rassemble pour honorer la mémoire du Navy SEAL Chad Wilkinson, décédé par suicide en 2018. Le workout “CHAD” a été créé en son honneur, mais au-delà de la performance physique, il porte un message profond : celui de la prévention du suicide, du poids invisible que chacun transporte, et de la force collective qu’on trouve lorsqu’on choisit de ne pas marcher seul.

Le workout est simple… du moins en apparence :1000 step-ups sur une boîte (20 pouces pour tous), avec un sac à dos de 45 lb pour les hommes et 35 lb pour les femmes.Une seule tâche. Un seul mouvement. Répété encore et encore.

C’est un effort monotone, exigeant, parfois frustrant. On monte, on descend. On recommence. On a l’impression de ne pas avancer, de tourner en rond. Et c’est exactement le but. Ce workout n’est pas qu’un défi physique : c’est une métaphore de la vie, de ces périodes où l’on se sent coincé, où chaque pas semble inutile, où le poids qu’on porte paraît trop lourd.

Mais à travers cette répétition, il y a une leçon.On réalise qu’en avançant un pas à la fois, en respirant, en restant présent, on progresse.Et surtout, lorsqu’on fait “CHAD” ensemble, on découvre une vérité essentielle : personne ne devrait porter seul son sac à dos.

Le poids sur nos épaules symbolise ce que chacun traîne avec lui — les doutes, les peurs, les pertes, les obligations. Certains jours, il est léger. D’autres, il devient presque insupportable. Ce mois-ci, à Gym L’Atelier – CrossFit 1966, nous choisissons de nous préparer à ce workout, mais surtout, à réfléchir à ce qu’il représente.

Pendant quatre semaines, nous allons nous entraîner, marcher, monter, et parler.Nous prendrons le temps de nous rappeler pourquoi nous faisons ce genre de défi : parce que le mouvement guérit, parce que la communauté soutient, et parce que le silence ne doit jamais gagner.

Le 11 novembre, jour du Remembrance Day, nous ferons CHAD ensemble.Ce sera difficile. Il y aura des moments de doute, de solitude, de douleur.Mais nous serons côte à côte, unis dans l’effort, à rappeler qu’il y a toujours quelqu’un prêt à écouter, à aider, à marcher à nos côtés.

Prenez le temps, ce mois-ci, d’être disponible pour les gens que vous aimez.Un message, une main tendue, un café partagé peuvent changer le cours d’une journée — parfois même d’une vie.

Faire CHAD, c’est plus qu’un workout.C’est un acte de mémoire, de solidarité, et de prévention.C’est une façon de dire, ensemble :« On est là. Et on avance, un pas à la fois. »