Chaque année, au mois de novembre, la communauté CrossFit à travers le monde se rassemble pour honorer la mémoire du Navy SEAL Chad...

Une blessure au genou, comme une opération ou une douleur chronique, ne signifie pas la fin de ta progression. Au contraire, CrossFit...

Ingrédients 2 œufs (pochés) 2 c. à soupe de crème sure 1/8 c. à thé de cumin moulu 1/8 c. à thé de coriandre moulue 1/4 c. à thé de...

Le muscle-up  est un mouvement emblématique du CrossFit. C’est plus qu’un simple exercice : c’est un jalon dans ton parcours d’athlète....

La grossesse et la période post-partum sont des moments uniques dans la vie d’une femme. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faut...

En nutrition, on entend souvent parler de calories , de macros  ou de régimes à la mode. Pourtant, la vision CrossFit remet les priorités...

Lien d'inscription pour la promotion Sptembre 🎉 Promo de septembre – Rentrée 2025 🎉 Que vous soyez débutant curieux ou athlète...

Beaucoup de gens aiment répéter ce qu’ils maîtrisent déjà à l’entraînement. C’est rassurant, on se sent compétent, et on a l’impression...

Dormir pour performer : le sommeil, l’arme oubliée de la santé Parmi tous les leviers qui influencent notre santé et notre performance —...

L’importance des journées de repos : progresser en s’arrêtant Dans l’entraînement, la progression ne vient pas seulement des séances que...

Beaucoup de gens, dès qu’ils se blessent, ont le même réflexe : « Je suis blessé, je ne peux pas m’entraîner… alors je ne devrais pas...

Matthieu parle des moments où il serait bon de porter une ceinture, v.s. les moments où on ne devrait pas en porter.

Voici un début de discussion sur l'alimentation. Venez en discuter avec nos coachs.

Voici un vidéo sur comment vous pouvez mieux ajuster votre Echo Bike ainsi que les techniques de base pour mieux performer dans un WOD.